冬からスイミングをするメリット。

寒い季節はどうしても運動不足になりがち。

そんなあなたにこそおススメしたいのがスイミング!

プールの中は一年中暖かく、天候にも左右されないので快適に運動が出来るほか、体温より少し低い水温の中で泳ぐことで体温調節機能が向上して体力・免疫力もアップ♪

子ども（ベビークラスは5ヶ月から）から大人まで年齢問わずレベルに応じたレッスンをしているので、ぜひ気軽に始めてみては。

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